Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

PAINONHALLINTA -KURSSI

 28.8.-31.10.2019 torstaisin klo 19.00-20.30 Vesi Jatulissa (Jokelantie 20) (10*)

Tarvitsetko apua painonhallintaan? Onko omat konstit jo kokeiltu moneen kertaan? Ostatko aina vaan isompia vaatteita? Olisiko aika tehdä elämäntapamuutos ja pysäyttää viheliäinen jojo laihduttaminen?

 

Tule mukaan pienryhmävalmennukseen oppimaan

* miten koostat terveellisen päivittäisen ruokavalion. 

* mistä saamme proteiineja, hiilihydraatteja ja hyviä rasvoja?

* ravinto-opastus perustuu suomalaisiin ravintosuosituksiin.

* miten liikunta tukee painonhallintaa?

* Liikuntamuodot päätetään yhdessä ryhmän kanssa. Mahdollisuuksia mm. kuntosaliharjoittelu, kahvakuula ulkona ja vesijuoksu.

Yksi kokoontumiskerta sisältää teoriaosuuden (n.30min) sekä liikuntaosuuden (n.45min). Saat ryhmäkohtaiset ohjeet kotiin vietäviksi. Punnitukset omalla kotivaaálla. Ryhmäkohtainen tuki ja yhteydenpito what´s up:lla.

HINTA     225€ tai 90€+90€+45€, laskutetaan sähköpostilla sis. 10 kertaa. HUOM! Hinta ei sisällä mahdollisia liikuntapaikkojen sisäänpääsymaksuja.
Ilmoittaminne päättynyt tälle kurssille. Jos olet kiinnostunut tulevista kursseista laitathan viestiä jo etukäteen, niin olen sinuun yhteydessä, kun seuraava kurssi alkaa.

LISÄTIETOJA     Seija Salmi 040 187 5009, facebookissa: Seija LiikuHyvÄssä, sp: seija@liikuhyvassa.fi