Ostoskori
0
0,00 €
Kahvakuula
Kahvakuula on nykypäivänä suosittu liikuntamuoto ja onhan kahvakuula loistava sparrauskaveri silloin, kun halutaan vahvistaa lihaksia ja tehdä treeniä ilman isoja laitteita. Kahvakuula antaakin lihasvoimaharjoitteluun uuden näkökulman ja treenivälineen pienen koon ansiosta kahvakuulalla voikin treenata lähes missä vain. On tärkeää panostaa omaan lihaskuntoon, sillä se vaikuttaa ihan kokonaisvaltaisesti koko sinun hyvinvointiin, kahvakuula parantaa lihaskunnon lisäksi tasapainoa, lihasten voimistuessa luutiheys kasvaa, lisäksi hyvä lihaskunto ehkäisee hyvin hartia- ja niskakipuja sekä selkävaivoja.
Kahvakuulatreeni to 9.1 alkaen Takkurannan koululla
Kahvakuulatreeni kevät 2025!
Tuu mukaan tehokkaaseen kahvakuulatreeniin!
Kahvakuulailu harjoittaa koko kehon lihaskuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Säännöllisellä harjoittelulla auttaa myös painonhallinnassa. Tää on kivaa =)
Kevään 2025 treeniaika 9.1.-24.4. torstaisin klo 19-20 Takkurannan koululla (Takkurannantie 10, Haukipudas). Ohjaajan mahdollisen esteen sattuessa treeni korvataan virtuaalitreenillä.
Ilmoittaudu nyt mukaan! sp: seija@liikuhyvassa.fi
Hinta: 85€/hlö/kevätkausi, 15 kertaa.
Oma kahvakuula, juomapullo ja alusta mukaan.
Seija lainaa myös kahvakuulia treenin ajaksi, ennen kuin hommaat oman kuulan. Varaa oma kahvakuula (4-6-8-10- tai 12kg) treenipäivänä klo 18 mennessä 040 187 5009 / what´s up.
Virtuaali kahvakuula. Ohjelma vaihtuu 2 viikon välein.
Virtuaali kahvakuula
Treenaa silloin kun sinulle sopii, siellä missä haluat!
Treenit ovat noin 45-50min pitkiä treenejä, jotka voit helposti toteuttaa kotona tai vaikka mökillä. Treenien tehot vaihtelevat helppo- keskitaso - haastava, mutta pystyt vaikuttamaan treenin tehokkuuteen kahvakuulan painolla. Tärkeää on, että liiketekniikka on oikea!
Saat sunnuntaisin 2 viikon välein linkin sähköpostiisi. Voit treenata niin monta kertaa, kun haluat 2 viikon aikana samalla ohjelmalla.
Tarvitset kahvakuulan, juomapullon, alustan ja omat treenimusat. Treenivideoissa ei ole musiikkia.
2 ohjelmaa / 4 viikkoa yhteensä 26€. Tilaus on jatkuva 4.5.2025 asti/ kuukauden irtisanomisaika.
Tilaa nyt! seija@liikuhyvassa.fi